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The blank letter
¿Necesitas un consejo sobre ejercicio, alimentación, cambio de hábitos o mindfulness? Ari Gomez, entrenadora personal, es nuestra autora invitada The blank letter ¡y está lista para resolver todas tus dudas!
Manda tu pregunta a hola@theblankletter.com Pronto compartiremos sus respuestas aquí.
Pregunta #1
“Me resulta muy dificil mantener hábitos saludables y quisiera pedir consejo sobre cómo mantenerlos. A pesar de proponérmelo varias veces no consigo mantener una rutina y sobre todo, no consigo ‘disfrutar’ de ella. Además, siento que estoy siempre cansada y esto me dificulta mucho llegar a todo. Pienso que puede ser algún problema hormonal ya que he notado algunos síntomas (cansancio, caída de cabello, etc.). Por eso, quería pedir tu consejo”. —Anónimo
La respuesta de Ari:
“La razón por la que no has logrado mantener esos cambios es porque justamente no los estás disfrutando. :( Me gustaría saber cuáles son los cambios que realmente quieres hacer para poder entenderte mejor y ayudarte a encontrar una solución.
Quizá en tu intento por lograrlos es que estás descuidando detalles en tu alimentación y por eso es que te sientes cansada, se te está cayendo el cabello, etc.
Con mucho gusto te puedo ayudar si me das más detalles, puedes agendar una asesoría personalizada a través de videollamada. Al terminar la sesión sabrás exactamente qué hacer y cómo lograr que sea disfrutable :)
Antes de hacer cualquier cambio en tu rutina diaria o hábitos pregúntate ¿por qué lo quieres hacer? Trata de enumerar al menos 5 razones muy importantes ya que de esta manera tendrás muy clara la decisión que estás tomando.
Evita hacer cambios por encajar, porque todos lo están haciendo, porque está de moda o para darle gusto a otros.”
Cualquiera que tenga algo que decir, puede escribirlo en The blank letter. Publicamos artículos escritos por autores con diversas opiniones, que no necesariamente reflejan nuestra forma de pensar. ¿Tienes algo que contarnos? Da click aquí y descubre cómo.
Última edición: 07.03.2023
